przed i

Jakiej firmy polecilbyscie tauryne? Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdyby Miał Przed Sobą Przyszłość

bimsalabim czy jest jakas roznica miedzy tauryna olimpa a hiteca? bo zauwazylem ze hiteca jest dosc droga w porownaniu do olimpa Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdyby Miał Przed Sobą Przyszłość Zmieniony przez - muffa w dniu 2003-12-15 20:20:45

Znalazłem gdzieś na forum takie połączenie :kreatyna 10g dziennie (2*5g)+ tauryna 4g (2*2g z kreatyną)+ bcaa 5g przed treningiem, po treningu z kreatyną i tauryną 5g, zma 3 kaps na noc, białko WPI jako uzupełnienie diety... - co wy na to ??

A jeżeli chodzi o gainera i wpc to różnie możesz to rozłozyć w zależności od diety. Pewnie się uczysz więc porcja gainera w szkole i po treningu.WPC rano lub przed snem - sam się zastanów kiedy masz większe problemy z odpowiednim dostarczeniem białka.

Ej czytałem twojego drugiego posta, masz przecie nitrobolon, a to jest stack kreatynowy. Na odczepke możesz kupić do niego puszke cell pumpa i brać rano 1 porcje a przed treningiem 1 porcje nitrobolona.

rano przed śniadaniem miałem 93 jest dobrze czy nie? Zmieniony przez - traviss19 w dniu 2014-01-15 15:32:38

rano przed śniadaniem miałem 93 jest dobrze czy nie? Zmieniony przez - traviss19 w dniu 2014-01-15 15:32:38 Wreszcie, jest OK :-)

Wracamy na tor przy światłach ulic Singapuru. FIA wprowadziła przed tym weekendem gro obostrzeń dotyczących tego, co zespół może przekazać kierowcy, więc spodziewajcie się wiele dziwnych sytuacji w komunikatach, jakiegoś slangu czy grypsowania...kolejne "udziwnienie" na siłę, które ośmiesza F1... Jakie są Wasze typy na qual i wyścig? Czy tor [...]

[...] w walce o tytuł mistrza świata... Rosberg największym przegranym wyścigu. Alonso największym przegranym neutralizacji. Hamilton największym wygranym wyścigu oraz Vettel, który w końcu wjechał na podium i był przed swoim kolegą z zespołu - co w tym sezonie niezbyt często mu się zdarzało. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2014-09-21 17:25:42

Dzięki. No i poszedł SOG za szybką i wporzo odp. to tak jak miałem w diecie którą od jutra zaczynam, kasza przed. Diety nie wkleje bo nie mam na kompie tylko na papierze bo miałem problemy z kompem

robie klate raz w tygodniu...miesnie maja czas na regeneracje.skosu nie cwicze bo ta maszyna tak jakby mi to zastepuje.moze dlatego mi tak slabo poszedl trening bo w przed dzien jaralem z kumplem ziolo i malo spalem.

spozywaj go wtedy jak masz brak w diecie , jak nie masz czasu zrobic posiłku, lub tez 30 min przed treningiem i zaraz po , pozdro

tez chyba, ze celem jest tylko kop przed treningiem? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-20 19:06:10

kreta xplode i aakg będzie ok, dorzuc tez moze beta alanine do aakg przed tr

[...] mam tak że akurat podczas treningu nie jestem pełny i mam siłę ćwiczyć. Trening na IF przeważnie robi się na czczo. To nie jest żadna nowość. Opcja treningu po oknie jest mniej efektywna. Możesz też zrobić tak by zacząć o 9 okno, a skończyć o 17. Trening byś po prostu zrobił w środku okna i byś miał zapewniony posiłek przed jak i po treningu.

Mnie natomiast zawsze zastanawia po co mieszać i kombinować, czy się nie zepsuje, skoro można wymieszać tuż przed spożyciem? Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-25 20:26:24

v1410 dzięki bardzo za odpowiedź więc zakupie kreatynę (kapsy) + BCAA + białko. Krete będę brał na cykl przynajmniej tak jak mówiliście 50 dni + białko 2 razy dziennie i z 2-3 kapsy BCAA przed treningiem i dwie po. Jeśli możecie mi to rozpisać bardziej profesjonalnie - bo ja się na tym nie znam. Trening mam poniedziałek, środa, piątek.

Ok ale własnie ja się dobrze wysypiam a o przetrenowaniu nie ma mowy :) więc jeżeli tak mówicie odpuszcze kofeine może czasem mocna herbatka przed treningiem i będzie ok :)Dzięks za wszystkie odpowiedzi

to zrobie tydzień off bilans na zero czyli ok 2500 kcal i pytanie czy musza to być czyste posiłki czy cos słodkiego mogę pojeść przez tydzień ? i 2gie po tygodniu od jakiego poziomu kcal zacząć znow redukcje? czyli węgli przed treningiem nic nie dawac?

[...] niekoniecznie na jednej przerwie ) Chleb żytni pełnoziarnisty 200g Margaryna "RAMA" 40g Ser Gouda 40g Szynka wołowa 80g Ser twarogowy chudy 150g Posiłek III (przedtreningowy) Ryż brązowy 100g Mięso z piersi indyka b/skóry 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek IV (bezpśrednio po treningu) Odżywka białkowa 80% 35g Posiłek V Tuńczyk w [...]